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    2016-08-18 ayktjs 2553

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    当你在锻炼的时候,结果并没有预期的那么明显。原因可能是因为你肌肉紧绷的原因。那么你就需要在运动前做一些拉伸运动,提高身体的柔软度,使得运动效果更加明显。

    2016-06-07 ayktjs 2225

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    大城市里很难找到空旷的地方跑步,夜跑族们就喜欢沿着公路去跑。但公路上车辆穿梭,在公路上跑步,多少会有点不安全。为了安全,建议跑步时候避开车流高峰期。另外,跑步方...

    2016-06-05 ayktjs 2166

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    全国许多地区都已进入夏季高温天气,相信近期不少跑友都切身感受到了暑热给竞技状态、日常训练带来的挑战。近期的赛事中,频发中暑甚至心脏骤停的猝死事件。

    2016-05-31 ayktjs 1988

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    科学健身有哪些好处?怎样科学健身?康尊运动健康 科学健身有哪些好处呢?怎么样科学健身?康尊运动健康 健身这个字眼大家都很熟悉,没事都会去健身,大家都知道健身有益...

    2016-05-27 ayktjs 2063

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    2016-05-24 ayktjs 1970

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    动感单车(自行车)英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内...

    2016-05-23 ayktjs 2140

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    2016-05-21 ayktjs 2084

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